我个人关于“灵魂出体”的一些经验及经历

呵呵，说这个话题希望不要吓到大家，也许有些同学不了解，西方以及俄罗斯有一些专门的机构作这方面的研究。

“灵魂出体”，通俗的讲就是感觉自己脱离了肉体，可以做一些事情及思考。

其实我也不知道什么是所谓“灵魂”，但我们总该相信自己有肉体与精神活动吧，我目前把灵魂看精神活动的一种现象。

感兴趣的朋友继续往下看，否则略过，或者当笑谈，别当真。

"灵魂出体"是可以练习的，下面简单的讲一种方法（我自己练习过的）：

这个方法的一个关键就是，如何让身体睡着，而精神兴奋。

1. 首先选择自己身体非常疲惫的一天晚上做准备，假设按生物钟10点该睡觉了，听音乐喝咖啡之类拖到12点，上床入睡。更有甚者，可以再定个清晨4、5点的闹钟，闹醒后清醒一下放松再睡。
2. 在睡着时有感觉出体的信号。其实就是精神清醒、身体睡着。这时假设你想做起来，发现怎么也起不来（这时就是传说中的鬼压身）。如果这时特别害怕、恐惧，整个人就有可能在恐惧中惊醒（一般人都是这样）。经过练习和平时的自我暗示，可以做到在这个时候保持冷静，并知道发生了什么，然后慢慢坐起。

讲一下自己的两次经历：
1. 去年也就大约这个时候， 白天出去玩了一天，下午滑雪，晚上10点才回到家，身体很累，但是因为那是第一次滑雪，所以还是很兴奋。那天晚上我突然想到今晚这种情况挺适合"出体"的。就又故意到12点才睡。躺在床上后很快就入睡了。不知多久，感觉头脑清醒，想要起身，发现起不来，身体动不了，非常害怕。在挣扎的过程中看见眼前出现大片白光，更加害怕，然后使劲挥拳，起身醒来。看看表，这时不到凌晨1点，也就大约入睡半小时后。
这次其实是经历了一次"鬼压身"。不过"可贵"的是这是我在有意识的准备后发生的。

2. 大约在两周前，也是白天挺累的。夜里睡着的时候，感觉自己脱离了身体，而且这时意识越来越清醒。意识中知道自己在一种出体的状态，还告诫自己一定要放松，同时非常清晰的感觉自己飘在了身体的上方，和身体保持平行的状态。这时我想回头看一下自己的身体，如果能看到自己的身体，也就确认了出体成功。当时其实意识中非常兴奋的，知道自己进入了一种想要的状态，当慢慢回头的时候，自己身体动了下，然后就醒了。 看看表，是早晨4点。对了，这次过程中也看到了眼前的白光。

以上是我的两次真实的“感受”。呵呵，大家可以当成故事听，也蛮有趣的吧。

对此我还有一点小小的经验：我们每个人都应该会有过灵光闪现、超常发挥，或者在某个时间某个环境做出了让自己事后感觉不可思议的事情。然后我们就希望把这种情况再现，却发现怎么也再现不了，或者十分困难。 其实再现或者保持让这种状态经常发生最后成为常态的秘诀是：确确实实认识到这些就是自身能力的一部分，很普通的，不惊慌，不惊喜。自己已在悟到途中，守好心中所悟之道，见怪莫怪便是。