你们有多长时间没运动过了

2024 年 3 月 20 日
 c9792536451

常年办公室工作，各位有多长时间没好好运动过了，现在身体情况咋样

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134 条回复
pkwenda
2024 年 3 月 20 日
10 多个小时了
ab
2024 年 3 月 20 日
这个月跑步 190KM 了，月底报名了一场半马
bandian
2024 年 3 月 21 日
从朋友那借了个健身环，每晚 40-100 分钟，两周了，很快乐
Promtheus
2024 年 3 月 21 日
@koto #19 10km 骑行能有感觉吗。。我常年不运动的 骑个十公里也不会有啥感觉 要么是因为骑的是公路车 感觉骑行很危险 更本锻炼不到 要起到锻炼作用要骑很远才行
guih7
2024 年 3 月 21 日
@poorcai #95 去跟着 keep 跑前后都拉伸，控制速度，出汗以后再稍微加快速度，能有效提升跑步距离
dengji85
2024 年 3 月 21 日
都是大佬，我每个星期大概跑三次合计 20 多 km,坚持了 2 年，但感觉很累
iQ4xU2
2024 年 3 月 21 日
走路算运动吗？
每天上班/下班各走 2 千米。
kelololy
2024 年 3 月 21 日
@ramirezyolis808 伤了，不过正在恢复，是我个人原因，我跑友跑 2000km 没事的多了
lovelive1024
2024 年 3 月 21 日
每天 30~50 个波比跳
Angzk3348
2024 年 3 月 21 日
@koto 共享单车吗 那是有点费腿了.
我骑公路车 周六 50 周日 30 感觉还好 唯一的缺点是上周末风太大了.
mzmzzZ
2024 年 3 月 21 日
昨晚刚因为跳绳被楼下敲门，用了瑜伽垫还是没法解决隔音问题
bluehtt
2024 年 3 月 21 日
@mzmzzZ #131 跳绳就去户外吧
junas7
2024 年 3 月 21 日
14 个小时了，昨晚刚去练背
OrionParker
2024 年 3 月 21 日
一直没做过，还是处，一直都是用手

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