你们有多长时间没运动过了

常年办公室工作，各位有多长时间没好好运动过了，现在身体情况咋样

didididididi

2024 年 3 月 20 日

每周 3 个 5km + 一次 2 小时篮球

iOTOi

2024 年 3 月 20 日

@poorcai 我是顺着街走，然后自行车有个配件，码表，码表的 App 有骑行路线推荐，都是骑行的人创建的。

magicZ

2024 年 3 月 20 日

从 2 月底开始，一两天去一次健身房 40 分钟左右，感觉心情，精力都好了一些

lxy141

2024 年 3 月 20 日

上次运动在昨天，下次运动在今天。
有氧：天气和空气质量允许的情况下，骑车去公司。不允许的情况下在家骑。一周 4 次抗阻力训练健身，3 次轻松，1 次拉满。以前还会练体能，但新冠后没有再练过。`

azhangbing

2024 年 3 月 20 日

以前骑电动车现在改为骑自行车运动还行边运动带骨传导耳机听听小说极为休闲骑了半年心肺明显变好了

imklay

2024 年 3 月 20 日

从去年到昨天三个月没骑车，昨晚出去骑了 20km 要了命了

sima675

2024 年 3 月 20 日

@koto 多大年纪啊，我最近 2 个礼拜 20 公里骑行也还好啊腿稍稍抬不起来

ChangQin

2024 年 3 月 20 日

买了个健身环，每天晚上动一动

zhangshine

2024 年 3 月 20 日

天天跑步，不过跑不了多少，也就 2-3km

zooo

2024 年 3 月 20 日

上下班走路一个小时，刚才跑步 3 公里，累

EminemW

2024 年 3 月 20 日

上一周心血来潮做了几天俯卧撑，这周腰痛，暂停了。要去看一下腰才行

idragonet

2024 年 3 月 20 日

下班公司跑步机 3 公里再去就餐。

goodryb

2024 年 3 月 20 日

周末带儿子去跑步，1 公里居然喘起来，后面要加强锻炼了

smlcgx

2024 年 3 月 20 日

上学的时候疯狂运动，上班反而懒得动了，唉

c54x

2024 年 3 月 20 日

月跑量 100 公里左右，身体比较健康，脂肪还是有点，希望再瘦点了，半马和全马配速可以到达 4 分半。

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