安卓设备上备份数据到电脑上的最佳方案是什么

今天准备把手机中的资料给存到 mac 上，手机上总共需要备份 200GB 的资料（图片+视频+杂七杂八的），用了小米自带的备份结果照片那里备份到 99% 就不动了，然后没办法只能自己想办法备份。找了下目前市面流行的桌面端很多都收费的，看起来是忽悠小白那种，然后就用 adb 的拉相册文件夹到电脑上，但是速度又很慢，身为一个安卓开发，突然有那么一瞬间不知道该怎么弄了。大家有没有知道哪种自己备份方案可以分享下的。