身体出现明显衰老的信号

头发长的慢

有白胡子和眉毛

我有一个朋友也这样

白头发，体力没那么好了，所以还是常跑步

不能天天打了

@hookybaby 外加白头发，发蛋毛

怀旧 梦到过去

1 眼花 2 蹲下 1 秒起来就头晕 3 保持一个姿势发力 2 秒就肌肉疼 4 经常过敏 5 稍微运动大汗 6 记忆力变差 7 颈椎疼

睡不着
胡子长得变快
关节膝盖之类的容易不舒服

近几年活动量没有太大变化，但是明显胖了

有风不敢尿，包括顺风。

不近视，但是这两年感觉视力下降了。
不能裸睡了，怕冷，得穿袜子。

其他还没有，因为我一直保持规律的健身习惯，力量水平也一直没掉。

起夜这么多？多少岁了？我 40 多都不用起夜

@simo 太惨了！！！

睡眠：秒睡→入睡稍难，一觉天亮→睡中或会醒，熬夜后睡饱才醒→熬夜后天亮就睡不好了，睡约 9 小时→睡约 7 小时，睡醒恢复九成以上→睡醒恢复七成左右。
皮肤：变黑变黄没光泽了，没那么有弹性有皱纹了，毛孔变大了。
骨头：膝盖疼，腰疼，手关节疼。
头发：发量比以前少了，有时发现有白发
体能：运动还是能做，但做完累了后恢复没年轻时快
积极性：没那么想交友了，没那么努力经营关系。没那么想学习了解新东西了。

冲一次得缓好几天，都攒满了才想着来一次，所以每次出来很多
以前出来的没多少了，还是有冲动

就在我写代码的那几年里，多了很多白头发；自己主动加厚衣服穿；

不把自己当正常人

@Bluecoda 羡慕不用起夜上厕所

理发以后变精神