怎样才能彻底戒烟？

我不抽烟，但是买了个会叮一声的打火机。

原先抽烟戒烟，断断续续的又抽又戒，上一次抽烟持续了一年多吧，这次戒烟是因为前任不喜欢抽烟，话说我感觉抽多了嘴巴里也难受，然后这一次是分手了，刚分手那一阵子抽烟抽的更厉害，后面想想不行，不能堕落下去，就开始戒烟戒酒戒熬夜，开始锻炼健身，现在快三个月没抽了，身体状态越来越好

我之前戒烟是想抽烟就吃零食 随时带着零食 后面借了三四年 现在一包四天左右 一天 2-5 根

找到一个比抽烟更爽的事就行.

不知道为啥我烟不上瘾，槟榔也不上瘾😂烟过肺了也没觉得有快感，槟榔嚼两个就烂舌头直接生理性抵触。但是打✈是真上瘾也戒不掉因为是真滴爽😀

@domainnamesir 笑了，找不成瘾的替代物...不过抽烟和槟郎 Combo 挺常见的，不奇怪

@ruuu 打✈也有坏处，小心点

本来就是让人成瘾的玩意，岂能让你和广大抽烟的烟民们轻易戒了？

我一天一盒，大概抽了十年，后面早上干呕就戒了，前两周有难度后面就好了。从你的描述上我感觉你戒不了，再抽抽看吧

找家大医院 去一趟呼吸科住院部溜达一圈

先从抽少点开始吧，我原来一周一盒，现在两周一盒（用买两盒的钱买一盒，我感觉已经把 50 块左右的烟都抽了一遍

2 天一盒谈什么戒烟，分分钟就能不抽了

你先转抽电子烟，然后不要跟抽烟群体混在一起，慢慢就能戒掉了

改抽电子烟，很快就会因为买不起而戒烟

戒烟一年了，当时吃药戒掉的

《这本书会帮助你戒烟》这本书看完一定程度上能够对吸烟有较深的认知，但是戒烟成功与否还是得看个人和环境。

@Keppel #7 看完就知道有没有用了！等于给自己种下了一个积极的思想钢印

得病吧（也不是咒你），我爸查出来肺癌之后，第二天开始就不再抽烟了

心里不要有我有烟瘾这种认知，内部力量有了，还需要一个外部力量。外部如果有你很在意的人或事非常介意抽烟，那么这股力量很强大的。我自己抽烟，一周一包烟吧，但我也可以两周不抽，如果有女朋友来看我，提前两周戒烟锻炼身体，没啥难度。

生病。
我就是因为生病住院，当天就戒掉的，不过也不是啥大病，面瘫而已。

@Fading2276 我爸就是 COPD 死的