纯好奇：那些建议别人“去看心理医生”的朋友，自己真的去看过吗？

最近在 V2EX 看了不少情感或压力相关的帖子，发现评论区偶尔会有人留言“建议去看心理医生”。

这让我产生了一些单纯的好奇（非杠）：
1.给出这个建议的朋友，是想建议帖主去看那种医院里开药的精神病科医生，还是建议去找话聊的心理咨询师？

2.自己或者身边的人有过在国内看心理医生的经历吗？效果如何？

3.是否知道在国内有哪些渠道能找到真正靠谱的心理医生？


之所以这么问，是因为我个人完全是门外汉，单看评论区的文字我第一反应想到的是心理咨询师。
查了一下如果是心理咨询师的话，培训+考证大概 5000 就可以，一小时 4 、500 块去找心理咨询师话聊，（个人觉得）有效果的可能性不是很大。
前阵子听大头鹰直播切片里提过一嘴，说靠谱的心理医生收费甚至能到一小时几万块。这个数字着实吓到我了。

如果去找了不太管用的心理咨询师，或者找个靠谱心理医生比挂北京协和专家号还难、比找私教还贵出几个量级，那“看心理医生”这个建议，对普通人来说到底是“良药”还是“误导”？