如何防脱发和白头发？

年方三十，
徒生了不少白发，
发际线上移自不必说，
连头皮也不甘隐于发下，
遥想当年，
一头黑发惹人羡，
葬爱家族拜下风，
再看今朝，
只道时光者如白驹过隙，
怎奈何地中海非我志向，
少白头更非我愿，
故诉于彦祖们，
求一良方，
救我于水火，
祈诸位：
神爽朗，骨清坚，一生得意！