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V2EX  ›  balil  ›  全部回复第 1 页 / 共 1 页
回复总数  1
2014 年 9 月 1 日
回复了 hsiayc 创建的主题 › 问与答 › 严重失眠，如何快速入睡？
我也有过失眠咩~~~~
1.由于白天睡太多导致失眠，所以早上五六点起，白天即使犯困也不睡，到了晚上自然就倒头就睡~~~
2.听英语听力，播着播着就睡着了~~
3.看政治书，保证你看不完三页就哈欠连天。。
4.不断心理暗示，你是在躺着，放松你的四肢，享受床的舒服，而不是脑子里不停的想事~~~
希望有帮助~~~><
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