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常年办公室工作，各位有多长时间没好好运动过了，现在身体情况咋样
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didididididi Mar 20, 2024
每周 3 个 5km + 一次 2 小时 篮球
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magicZ Mar 20, 2024
从 2 月底开始，一两天去一次健身房 40 分钟左右，感觉心情，精力都好了一些
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hewiefsociety Mar 20, 2024  1
快 10 年了.....
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ShinjiIkariii Mar 20, 2024
每天 16km 骑行
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lxy141 Mar 20, 2024
上次运动在昨天，下次运动在今天。
有氧：天气和空气质量允许的情况下，骑车去公司。不允许的情况下在家骑。一周 4 次抗阻力训练健身，3 次轻松 ，1 次拉满。以前还会练体能，但新冠后没有再练过。` |
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azhangbing Mar 20, 2024
以前骑电动车 现在改为骑自行车运动 还行 边运动带骨传导耳机听听小说 极为休闲 骑了半年 心肺明显变好了
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imklay Mar 20, 2024
从去年到昨天三个月没骑车，昨晚出去骑了 20km 要了命了
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rwecho Mar 20, 2024 via iPhone
每周 40 公里
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ChangQin Mar 20, 2024
买了个健身环，每天晚上动一动
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zhangshine Mar 20, 2024
天天跑步，不过跑不了多少，也就 2-3km
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zooo Mar 20, 2024
上下班走路一个小时，刚才跑步 3 公里，累
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yevXxHmg Mar 20, 2024
995.5 每天都打球
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EminemW Mar 20, 2024
上一周心血来潮做了几天俯卧撑，这周腰痛，暂停了。要去看一下腰才行
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idragonet Mar 20, 2024
下班公司跑步机 3 公里再去就餐。
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zzzain46 Mar 20, 2024
24 小时
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goodryb Mar 20, 2024
周末带儿子去跑步，1 公里居然喘起来，后面要加强锻炼了
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smlcgx Mar 20, 2024 via iPhone
上学的时候疯狂运动，上班反而懒得动了，唉
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c54x Mar 20, 2024
月跑量 100 公里左右，身体比较健康，脂肪还是有点，希望再瘦点了，半马和全马配速可以到达 4 分半。
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pkwenda Mar 20, 2024
10 多个小时了
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ab Mar 20, 2024
这个月跑步 190KM 了，月底报名了一场半马
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bandian Mar 21, 2024
从朋友那借了个健身环，每晚 40-100 分钟，两周了，很快乐
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Promtheus Mar 21, 2024
@koto #19 10km 骑行能有感觉吗。。我常年不运动的 骑个十公里也不会有啥感觉 要么是因为骑的是公路车 感觉骑行很危险 更本锻炼不到 要起到锻炼作用要骑很远才行
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dengji85 Mar 21, 2024
都是大佬，我每个星期大概跑三次合计 20 多 km,坚持了 2 年，但感觉很累
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iQ4xU2 Mar 21, 2024
走路算运动吗？
每天上班/下班各走 2 千米。 |
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kelololy Mar 21, 2024
@ramirezyolis808 伤了，不过正在恢复，是我个人原因，我跑友跑 2000km 没事的多了
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lovelive1024 Mar 21, 2024
每天 30~50 个波比跳
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mzmzzZ Mar 21, 2024
昨晚刚因为跳绳被楼下敲门，用了瑜伽垫还是没法解决隔音问题
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junas7 Mar 21, 2024
14 个小时了，昨晚刚去练背
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OrionParker Mar 21, 2024
一直没做过，还是处，一直都是用手
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