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一直特别的瘦，175的身高，60kg,好想胖起来，看见胖子就倍感亲切，V2上有人会增肥大法吗？
我挺能吃的，也不撸，就是胖不起来。
妈妈挺瘦，但是爸爸胖。弟弟也胖，肯定不是基因问题。
请教增肥方法。
我挺能吃的，也不撸，就是胖不起来。
妈妈挺瘦，但是爸爸胖。弟弟也胖，肯定不是基因问题。
请教增肥方法。
Supplement 1 · Oct 11, 2014
楼主程序员啊，是不是不应该学Objective-C，有没有什么语言学了之后可以长肉的？
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zioc Oct 10, 2014  1
我靠，这是炫耀贴吗？
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paloalto Oct 10, 2014 1
185, 去年 55 kg，现在 74 kg。
一个字：吃。 |
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mingming Oct 10, 2014
173的身高，55kg。同求增肥大法。。
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PopeyeLau Oct 10, 2014 1
早餐必须要吃。
夜宵、啤酒 增肥最快了。 |
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blaboy Oct 10, 2014
每顿吃撑。吃了睡，睡了吃，夜宵吃，睡觉前吃。吃吃吃吃吃吃～
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hsiayc Oct 10, 2014 via iPhone
去新东方学厨师吧。
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lazyphp Oct 10, 2014
首先，当程序员
然后。早餐吃，午餐吃，晚餐吃，熬夜+宵夜。平时不运动。 一年内，你绝对会胖。 楼主，你要增胖，你会后悔的。 虽然我现在胖了20KG。但因为肚腩变大，很多裤子都穿不上了。 |
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deanguqiang Oct 10, 2014
有些人光吃是不行的，去健身房吧少年。我花了大半年已经长了15斤了。
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zhangdawei Oct 10, 2014
“我挺能吃的，也不撸，就是胖不起来。”
不撸是关键，多撸，虚了就胖了。 |
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omi4399 Oct 10, 2014
我 190cm，65kg，怎么破？天天吃高热量都不胖。。。。难道真的要多撸？
@zhangdawei |
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kisshere Oct 10, 2014 via Android
186身高，186体重，表示我已经是这个品种了，从来没想过减肥
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zhangyi2099 Oct 10, 2014 via iPhone
173/126，去年一个9月重了10斤，116-126，锻炼加蛋白粉，1.5倍食量
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zhangdawei Oct 10, 2014
@omi4399 还是别，虚了也不好，健康的做个瘦子吧，不知道多少胖子在羡慕ing
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pimin Oct 10, 2014
我不知道你们是什么情况，反正我是一吃就胖
如果你两天没吃肉会不会感觉吃什么都吃不饱？ |
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angelface Oct 10, 2014
我有一办法：
每天晚上多吃， 吃到所有的东西吃光（两个人三个菜左右，根据人数酌情而定），出溜到凳子下一动也不想动， 这样基本一个月就能胖起来。 反向操作就是瘦身方法 |
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nedles Oct 10, 2014
两年重了50斤，秘诀就是吃，吃完就犯懒，不爱运动，专心网游。。。再也回不去了。。
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sdzbzyc Oct 10, 2014
115kg 泪流满面
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loading Oct 10, 2014
176，59 泪奔~
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valianliu Oct 10, 2014
怎么吃都胖的路过，表示很想XXXX……==!
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hahastudio Oct 10, 2014
你知道吗？去年也有问这个问题的= =
https://study.congcong.us/t/81641 |
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rock_cloud Oct 10, 2014
之前173 50kg，后来去实习挣了钱有了妹子后173 60kg，总结，吃的好了，心情好了=。=
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GDP Oct 10, 2014
我也175cm，但我比你轻，我55kg，看见胖子没好感。
我觉得是缺锻炼，多锻炼就好了 |
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cedared Oct 10, 2014
这是群嘲啊………………170 90的如何是好
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up76733 Oct 10, 2014
172 一直来都是 49kg~51kg 这个范围,努力吃 吃 吃 .
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neroanelli Oct 10, 2014
@kisshere
身高八尺，腰围也是八尺。 |
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forest520 Oct 10, 2014
等胖了就后悔了，变瘦比变胖难得多。一般年纪变大都会发福的，自然就好。
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lausius Oct 10, 2014
光吃没用的，你要同时配合一定量的运动量，让你的身体觉得需要消耗这么多能量，才能开始谈摄入。经验之谈。
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justfindu Oct 10, 2014
担心什么, 等你有老婆了 马上就胖了
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ai0by Oct 10, 2014 via Android
天天吃肉，每一顿吃的都比寝室胖子多，闲来无事有零食，目前183cm，70kg
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muziyue Oct 10, 2014
178,55~59徘徊
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kukat Oct 10, 2014
时间！
5年前，180cm/58kg 5年后，180cm/85kg |
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underone Oct 10, 2014
猪油拌饭
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zhouquanbest Oct 10, 2014
175cm/50kg
绝望了 同求增肥 |
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shuangchun Oct 10, 2014
多吃大米饭和下饭菜，同样一个碗，你吃一碗菜，最起码要吃两碗米饭的量，切记不要运动。
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lushl9301 Oct 10, 2014
同楼上，淀粉一定要多吃。大米饭要多吃。要吃的慢。
同时觉得还是适量走走吧。别一直不动 |
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jeansfish Oct 10, 2014
吃，饭和肉都要吃，吃到撑。
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jeansfish Oct 10, 2014
还要饮食要规律。
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Exin Oct 10, 2014
比你高，比你瘦，吃特多，很无奈。
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Andor_Chen Oct 10, 2014
185+cm/65kg，从未超过 70kg。愁！
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momou Oct 10, 2014
正确的方法是增肌，去健身房练肌肉吧。。。
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puttin Oct 10, 2014
昨天才发现三条以前花了不少钱折腾的牛仔裤都穿不上了 楼主你真的想胖么
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Xrong Oct 10, 2014
楼主是来炫耀的...
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free4537 Oct 10, 2014
一份安逸的工作 + 少运动多吃。
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zernel Oct 10, 2014
“只要日摄入热量大于日消耗热量就会增重，瘦子吃不胖最大的原因还是在于吃的热量仍不够，每个人每一顿能吸收的热量是有限的，瘦子的吸收率更低。并不是某一顿吃超级多就代表着日摄入热量足够。
瘦子想吃胖，应该进行体育锻炼，提高吸收率，并通过力量训练为肌肉增多提供条件。 还要多食多餐，在三餐以久加餐，把三餐变成五餐甚至六餐...” |
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88250 Oct 10, 2014
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MosquitoLiu Oct 10, 2014
每天晚上睡前，一定是睡前，一桶泡面一瓶啤酒，坚持一个月
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viaNull Oct 10, 2014
看到这题目心里就忍不住骂骂咧咧的点进来了
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bulldozer Oct 10, 2014 via iPhone
要想胖，汤糖躺烫
喝汤 吃糖 多躺 保暖 |
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yxjxx Oct 10, 2014
http://www.zhihu.com/question/25378124 lz可以去答下这个问题，另外一个120斤的世界：）
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yaoyuan1072 Oct 10, 2014
同求。一直长不胖。。很苦恼。
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y051313 Oct 10, 2014
吃薯片，每天一袋。
从90斤增到了140，再也下不去了。 |
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fyooo Oct 10, 2014
尼玛，拉仇恨
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kedaxia Oct 10, 2014
175 55KG,比LZ更想胖
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samlan Oct 10, 2014
都是赤裸裸的炫耀。。。。矮矬穷路过
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lshero Oct 10, 2014
胖的要死已经成为转轮椅杀手
再这样下去迟早有一天要被行政找去谈话 |
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wingoo Oct 10, 2014
再见
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tonghuashuai Oct 10, 2014
你不是胖子，永远不懂胖子的苦
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linker Oct 10, 2014
@tonghuashuai 哈哈 你也不懂瘦人的苦 总是被妹子说太瘦没安全感 标准就好
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GhostFlying Oct 10, 2014
真是。。。丧心病狂
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tonghuashuai Oct 10, 2014
@linker 哎，怎么说呢，虽然妹子说没有安全感，但至少瘦的能找到妹子啊……
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lygmqkl Oct 10, 2014
178, 85KG 真心告诉，胖就一个方法 吃。。。。但你要小心 一下停不下来 胖过了。。。
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robertyu Oct 10, 2014
我很有心得，以前50KG，现在75KG；就是吃饭的时候尽量慢，就会OK了！
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ffts Oct 10, 2014
一天10罐可乐？
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bsklqgy Oct 10, 2014
同道中人。怎么吃也胖不起来
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ooh Oct 10, 2014
多喝奶,多吃肉.
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kingcos Oct 10, 2014
呵呵。。。180,52kg还没哭呢
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imcczy Oct 10, 2014
暑假一直喝碳酸饮料，一天好几罐，然后肚子多了一圈肥肉，179，一直突破不了65kg，
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pyding Oct 10, 2014
多吃（加大甜食和肉食的摄入量，以含糖量高的碳酸饮料替代矿泉水，每顿饭一定要吃饱，约饱越好，千万不能有饥饿感，而且最好每天能适当的增加饭量）
少动（能不动就不动，最好吃了就躺着，除了上厕所之类的必要活动，其余的能免则免） 熬夜（长期熬夜，会导致内分泌失调，也是催肥的好办法） 希望对你有所帮助！ |
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jedicxl Oct 10, 2014
跟胖人做朋友，一起吃饭生活，很快就胖起来了
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Mac Oct 10, 2014
结婚，开车，吃夜宵，包您肥到不行，我以前和LZ一样瘦，现在140了，肚子超大。
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em70 Oct 10, 2014 via Android
基因，没辙，如果身体健康的话，挺羡慕你的
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ruohai Oct 10, 2014 1
<quote>看见胖子就倍感亲切</quote>
根据亲身体会，有以上感觉的，八成是喜熊的gay。 |
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zzutmebwd Oct 10, 2014 via Android
一米九70路过 感觉只要作息规律生活健康就好 瘦人是福
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shiweifu Oct 10, 2014
178，66kg 维持两年了，好想维持55-60kg
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sigone Oct 10, 2014 via Android
吃喝玩乐！
吃，鸡鸭鱼肉，早中晚！ 喝，啤酒！ 玩，少玩电脑，多见光！ 乐，保持愉快的心情，少多愁善感，少压力！ |
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sigone Oct 10, 2014 via Android
不支持只吃不动！ 那样会变成肚儿大腿儿细的陀螺！
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tyhunter Oct 10, 2014
已经维持75-80KG之间浮动好多年了，身高185，减不下来也胖不上去
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tyhunter Oct 10, 2014
@qqboy77 其实只要BMI指数正常就好，我是属于高代谢率体质，还是学生比较闲，也经常夜跑，但对饮食之类的都是不去控制，跑完饿了该夜宵还是夜宵，所以减不下来
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Pactzhao Oct 10, 2014 via iPhone
我跟你差不多 经过半年多使劲吃使劲吃现在终于从60kg长到65kg了 目标70kg
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tftk Oct 10, 2014
LZ，谨慎啊，你觉得你吃不胖，可是，一旦胖起来，就瘦不下去。。。
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O21 Oct 10, 2014
我觉得你在拉仇恨
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hatcloud Oct 10, 2014
滚
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tinyhill Oct 10, 2014
173，55kg，肿么办？
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barbery Oct 10, 2014
177,56kg 求搭救！
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precisi0nux Oct 10, 2014
真是拉仇恨啊，叫我这种180cm，88kg的怎么活啊。
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