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一直特别的瘦，175的身高，60kg,好想胖起来，看见胖子就倍感亲切，V2上有人会增肥大法吗？
我挺能吃的，也不撸，就是胖不起来。
妈妈挺瘦，但是爸爸胖。弟弟也胖，肯定不是基因问题。
请教增肥方法。
我挺能吃的，也不撸，就是胖不起来。
妈妈挺瘦，但是爸爸胖。弟弟也胖，肯定不是基因问题。
请教增肥方法。
Supplement 1 · Oct 11, 2014
楼主程序员啊，是不是不应该学Objective-C，有没有什么语言学了之后可以长肉的？
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qiongqi Oct 10, 2014
加班，吃，别运动。
加班强度要大，身体就会自动开始堆积脂肪，吃的油一点，多吃肉，太肥的受不了就吃五花肉。 一年长10公斤的路过。。现在天天健身房跑步减肥。。 |
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qiongqi Oct 10, 2014
补充下，我这个方法不 长的不均匀，肉大部份在肚子上。。
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limuxy Oct 10, 2014
175的60KG似乎不算瘦吧 标准身材啊
鉴于相同体积的肌肉会比脂肪重很多 LZ可以考虑增肌 |
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wanjun Oct 10, 2014
我也吃的多，运动的少，怎么都不胖，最近也想涨点肉...
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xspoco Oct 10, 2014
mark。。
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w2angel Oct 10, 2014
我替楼主说句公道话，那些说拉仇恨的不知道瘦人的苦，只知道胖子想减肥，而瘦人被别人说瘦的像猴的时候谁又想过瘦人心里的痛呢
楼主建议你看看我的健身增肥贴http://tieba.baidu.com/p/3119353022，自己可以经常去增肥吧看看给自己打气 |
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xspoco Oct 10, 2014
瘦子想要增肥和胖子想要减肥是一样一样的。。
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ksword Oct 10, 2014
175，50kg路过。。。胃吸收不好，一直胖不了
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Hysteria Oct 10, 2014
毕业2年从130长到175的默默路过＝ - ＝。
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Jimrussell Oct 10, 2014
体质问题。摄入量小于消耗量呗。
从来没见过所谓的“瘦子”，天天高热量宵夜以后能不胖的。 |
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lsongdev Oct 10, 2014 via iPhone
183cm 60kg 路过
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mthli Oct 10, 2014
同样180CM 60KG撸过。
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ljcarsenal Oct 10, 2014
176 55路过
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wheatcc Oct 10, 2014
190 73路过，之前更瘦。毕业之后在家好吃好喝了一段时间，长了不少。
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kava Oct 10, 2014
楼主不算瘦
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kava Oct 10, 2014
我在上半年长了十几斤。
这是我停止发育以来第一次通过自己的控制实现大幅提高体重 重要的是两点， 第一是锻炼。多做无氧运动。我是一天长跑，一天做无氧。每天两小时左右。长出来重量的基本上是都肌肉 第二是多吃。我以前也挺能吃的，但都偏酸、辣等重口味，这半年吃的清淡些，但是保证每天蛋奶肉都有摄入。 我长了十几斤之后BMI和楼主差不多，所以，楼主你不算特别的瘦 |
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solu Oct 10, 2014
LZ还好吧，177 56左右，一辈子没上过60
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fullstack0xyz Oct 10, 2014
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w2angel Oct 10, 2014
@fullstack0xyz 选择了健身就要坚持，健身是一点点长瘦肉，长了就不容易掉
只靠吃长肉对容易长肉的人来说可以，对吃多少都不长肉的人来说还是看运气 |
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a154312237 Oct 10, 2014
比你还瘦....哎 178 58kg
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pirex Oct 11, 2014
没事用葡萄糖泡水喝。少运动。
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yywudi Oct 11, 2014
我也想增肥。不过我觉得正常的方式是保证作息，熬夜党增不了肥~~~
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dearrrfish Oct 11, 2014
找个会吃的妹纸
（ 亲身经历，一月胖近20斤……） |
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icedx Oct 11, 2014 via Android
一直特别的胖，190 的身高，100kg,好想瘦起来，看见瘦子就倍感亲切，V2 上有人会减肥大法吗？
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baichi Oct 11, 2014
楼主你也不瘦啊……
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irrienberith Oct 11, 2014
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1287329 Oct 11, 2014
185的身高，95kg，刚刚毕业的时候也只有120多斤，和楼主一样希望胖起来，工作后，不知道怎么的就开始慢慢的胖了；现在一直在找减肥的方法...所以楼主不要再说自己瘦了，胖了才知道还是瘦好...
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thinkxen Oct 11, 2014 via Android
175 65kg肉都在肚子上，努力减肥中
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hslx111 Oct 11, 2014
楼主是来拉仇恨的吗= =
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tabris17 Oct 11, 2014
一个人是否容易胖和基因关系不到，和肠道菌群环境有密切关系。
想瘦，吃瘦子的屎就好，想胖，吃胖子的屎就好了。 我不是开玩笑的 |
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aaalzk Oct 11, 2014
每天晚上一碗地沟油炒面,包胖
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zhonghua Oct 11, 2014
喝酒，吃肉
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geew Oct 11, 2014
求胖之人火钳刘明
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Henrybsbhp Oct 11, 2014 via iPhone
178cm，92kg 飘过。
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cxshun Oct 11, 2014
163cm，53kg，好羡慕那些175以上的，让我们这些170以下的怎么活啊。-.-
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EchoFUN Oct 11, 2014
看到这样的帖子总觉得隐隐的蛋痛。
作为一个胖子，我也十分的想不明白，胖起来不是应该很简单的事情吗。食物的有诱惑力，难道对于瘦子而言没有胖子那么大。。。 |
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eggacher Oct 11, 2014
加班肥。
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xunyu Oct 11, 2014
我178才55
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sconfield Oct 11, 2014
晚上先健身，后吃饭，多吃肉。
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jamiesun Oct 11, 2014
瘦子长寿
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PrideChung Oct 11, 2014
你已经很胖了，应该要减肥
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cdffh Oct 11, 2014
你这不算瘦的 179 50kg不到
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cxshun Oct 11, 2014
@qqboy77 哈哈，差点笑尿了。其实我还宁愿稀释了。
如果楼主你不会肠胃不好，那可以建议吃点营养品。晚上睡觉前喝杯牛奶（如果有乳糖不耐症就不要了），如果以后吃比较少，可以慢慢加大食量，要胖貌似还蛮简单的。其实健康就好，不要太瘦就好，你是蛮标准的了。 |
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ruohai Oct 11, 2014
@qqboy77 <quote>看见胖子就像摸他肚子</quote><quote>看见胖子就倍感亲切</quote>
和我一样，基本能肯定你是喜欢胖子的gay。有空可以上“熊馆”或者“熊熊部落”这俩bbs去逛逛。 |
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duoglas Oct 11, 2014
吃。
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ruohai Oct 11, 2014
“看见胖子就觉得很亲切”，“看见胖子就想摸他的肚子”，高中开始我就有这种冲动了，但9年后我才明白为什么自己会有这种冲动。
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66beta Oct 11, 2014
176 52kg，没觉得胃吸收不好，因为拉屎少，难道有蛔虫？
吃不胖就是吃不胖，我已经在关注蛋白粉了，准备把摊子铺开搞大！！！ |
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laiqs2011 Oct 11, 2014
178cm 不到 60KG （哭
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uomety Oct 11, 2014
185cm 60kg 附近徘徊的同求方法（（
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tokki Oct 11, 2014
来来 给你摸摸肚子
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cysnap Oct 11, 2014
176cm ，早上63kg ， 晚上65kg，希望长到75kg！！！据说看看老中医会有秘方！最近准备去看看
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tammy Oct 11, 2014 via iPhone
更瘦的路过
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Lafilo Oct 11, 2014
不熬夜，早睡觉。吃都不必要，相信不会吃太差，主要生活不规律
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shishen10 Oct 11, 2014 via iPhone
找个女朋友，她减肥不吃的东西你全吃。
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