失恋了怎么办，感觉难以呼吸了，好痛苦

允许自已痛苦，不一直停留在那个痛苦的情境中，疗伤。

我之前谈了七八年的女朋友和我分了，现在都过去三年了，人家都结婚了，我还是不能说完全走出来。所以，正常。

30 岁，肺活量是不行了啊

有点惨，三十岁还在新手村被白银虐的体无完肤

要不试着再联系联系

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃?

time heals everything

@shmilypeter 人家可能是钻石呢

多谈几个，结了婚生了娃就想一个人

想起我同学。
刚失恋，再谈恋爱我是🐶。
一个月后，牵着新欢小手，真香。

太好了，可以换下一个了

有时候挺羡慕你们这种的，反正我这种人永远都没法依恋另一个人，太享受一个人了

这种感觉我也正在经历，心痛到裂开，现在我是真的相信文人骚客的描写了，可以交流下抚慰伤痛，ID 就是联系方式

其实跟年龄也没关系，毕竟是第一次谈。只能让自己强大起来，多谈几次变得现实，让别人伤害不到自己。

真·围城

往往失恋会感到难过，是因为付出了精力和心血，最后没有得到应有的回报。
但是恋爱的本质就是这样的呀，一切都是心甘情愿，得之你幸，失之你命。
所以当下暂且难过一下，然后继续追求快乐叭。
不要对下一段感情失去信心，下一个更乖。

送你一首歌
容祖儿《搜神记》

@Zerek 一般有专业的心理咨询机构，淘宝上水太深，非常不建议。

专业的心理咨询机构 > 一般医院的心理咨询科室 > 其他

有的公司会与第三方心理咨询机构合作，为员工提供免费的心理咨询。

可以看看搜你在的城市有哪些相应的医院，看看医院的历史、网友的评价，医生的学历&培训经历、职称、专业方向（如： http://www.whzdyy.com/index.php/index_show_tid_16.html ），聊一段时间如果你能经常感受到心理咨询师比你更懂你的时候，让你茅塞顿开，那么大概率是非常专业的了。

有条件的最好跟咨询师面聊，其次才是线上（价格一般都一样）。

也可以通过看剧来了解真实的心理咨询是什么样子的 《扪心问诊》 https://movie.douban.com/subject/2378019/

我也是过来人了，初恋 3 年半的感情，同居 2 年。突然一天下午发短信说分手。各种挽回无果，那时候是第一次知道人的心是真的会痛的，物理上的痛。半夜会突然醒来然后哭，几天后第一次发现自己长白头发了。

多和朋友倾诉，少独处。很荣幸我有一个很好的兄弟，那段时间各种陪我聊到 2 、3 点，再忙的时候叫出来也不会推脱。
实在找不到人或者朋友正好没空，你就尝试写写你现在的想法，用笔也好用键盘也好，存下来，当你走出来了，遇上更好的感情，回过头看看这些东西，只会会心一笑。

少听情歌，你会发现所有情歌都像是在讲自己，一听就落泪。换些开心励志的歌单吧。

趁这机会好好反思一下自己，多看看书，这股悲愤会是个很好的自我改进动力。多回想以前前辈、长辈给你说过的道理，你会发现都一一应验了，有时候人就是这样的，觉得自己是脱俗的与众不同的，只有当自己经历过了，才会是最有效的教训。

当时自己也觉得，自己可能遇不上这样的人了，觉得好难过，但是，“下一个更好”这句话是真的真理，我后面谈过几段，每一个都是样貌身材事业完爆她，反正自己是压根都没再想过这个人了。

另外呢，旁人的建议是没多少用的，我发这些只是有感而发回顾一下自己而已。没人可以帮你走出来，只有自己，虽说“让你走出来的只有时间和下一个女孩”。我个人是觉得，下一个女孩并不能让你走出来，只会让你上头地找一个又一个救生圈，祸害其他无辜的女孩。只有时间可以，给自己多点时间吧，让自己好好消化和成长。

再另外呢，我很认真的说，这个岁数不是学生年代这么有空有闲，社会人为了活着已经够累了，通常即使觉得不喜欢对方了，只要不是讨厌你，也不会让自己裸分的，多个饭票多好啊。不要想得对方多么高尚，女人也是人，是人就有阴暗面。相信我，她一定是有狗了，因为她说的这种话也曾经在我手机里出现过。

用时间来慢慢化解吧，真的同情啊！