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自己的 MBP14 去年首发官网入的，使用一年多了，几乎天天用，写代码，偶尔剪简单的视频，电池健康度 100%
保持电池 100%健康度，v 站其他很多人也都实践过，好像没人详细总结，我就抛砖引玉
总结分享如下：
简单说
用 AlDente
详细说说
总原则
- 让电脑电池尽量不过充也不过放
具体的设置
- 下载安装 AlDente ，不用买 pro ，不用买 pro ，免费的足够用！
- AlDente 设置开机自启动，充电限制到 80%
- 关闭系统自带的充电优化策略，智障策略一定要关闭，一定要关闭！
注意事项
- 尽量不关机，用合盖代替关机（因为关机后 AlDente 无法后台运行，电池将被自动充满）
- 如果电池被不小心充满电了，可使用 AlDente 自带的 Discharge 功能使用电池供电，电量用到 80%后会自动使用电源供电
- 尽量不要用空电池电量，我一般低于 30%就充电了，一年多我只有 2 次电池用到了 0%
- 能插电源用就插电源用，这一点非常重要，别听那些啥都不懂的人说插电源损伤电池，插电源后直接通过电源供电，电池电量 80%不工作，这才是对电池最好的
多说两句
- 我知道对于有些人来说，电脑只是个工具，不是祖宗，不用天天供着，但我就供着，我的电脑电池健康度保持 100%我开心，所以不用劝
Supplement 1 · Dec 1, 2022
「能插电源用就插电源用，这一点非常重要，别听那些啥都不懂的人说插电源损伤电池」
这句话有点误导，前提是 30 ～ 80%，就可以一直插着。
否则一直插着 100% 也有伤电池，一两年电池保证鼓包。
@wclebb
这句话有点误导，前提是 30 ～ 80%，就可以一直插着。
否则一直插着 100% 也有伤电池，一两年电池保证鼓包。
@wclebb
Supplement 2 · Sep 26, 2024
2024 年 9 月 25 日, 还差一个月满 3 年, 现在电池健康度只剩 92% 了!
三年了, 用的也不怎么爱惜了, 感觉电池健康度下降的也变快了...
三年了, 用的也不怎么爱惜了, 感觉电池健康度下降的也变快了...
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tony20110 Apr 14, 2024
我要在 25 年 Apple care 到期前，用到 80%以下！ 现在 87%
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q534 May 16, 2025
op 的策略确实是坠好的，而且配合软件，不太花什么心思。我的老本子长期满电，电池健康干到 87 ，卖都不好卖。新 mac 老老实实限制好，大半年了还是 100%。续航根本用不完。
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