早上通勤前有什么可以填一下肚子的不？

2018 年 11 月 29 日
 rosu

最近开始尝试，早上骑车到公司，车程大概是 20min~30min ；

以前出门前都是喝一杯水，有时候骑到一般肚子就开始叫了...

为了防止低血糖，大家有啥好推荐不？巧克力怎么样（另求推荐靠谱好吃的巧克力牌子，尽量不用海淘的~）

谢谢啦~

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所在节点    问与答
99 条回复
wysnylc
2018 年 11 月 29 日
燕麦牛奶
notcat
2018 年 11 月 29 日
防弹咖啡
fakeJas0n
2018 年 11 月 29 日
全麦麦片两块，一盒脱脂牛奶
碗中搅拌一番，开动！
zhangyichent
2018 年 11 月 29 日
巧克力的话可以买点黑巧啊，京东超市 99-50 的活动经常会包含一些黑巧，划下来 15 块一板，还是不错的味道也挺好，我经常买，牌子随意，70%以上的我吃着都挺好吃的。
rosu
2018 年 11 月 29 日
@zhangyichent #64 已经下单森永的，试试看
JCZ2MkKb5S8ZX9pq
2018 年 11 月 29 日
健身党推荐两种。
一种是酸奶泡麦片，3：1 左右，可以冰箱放过夜，前提是你能吃凉的。粗粮碳水+蛋白质
另外么还有高蛋白的方案，煎蛋煎熟练了，从做到吃完也就五分钟，不过鸡蛋脂肪还是不低。
或者买点肉丸子啥的定时水煮，但好吃的肉丸子脂肪也都不低。
bigzl
2018 年 11 月 29 日
吃早饭啊！！！
vamxmen
2018 年 11 月 29 日
还是让我来普及一份健康早餐食谱吧，哈哈

https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7386009.0.0.73046599GGlyld&id=567859933506&_u=t2dmg8j26111

https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7386009.1997985097.d4918993.73046599GGlyld&id=44584767945&_u=t2dmg8j26111

https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7386009.1997985097.d4918993.73046599GGlyld&id=562022626808&_u=t2dmg8j26111

https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7386009.1997985097.d4918993.73046599GGlyld&id=571039028787&_u=t2dmg8j26111
ggmood
2018 年 11 月 29 日
蜂蜜水，养胃要含糖
jsun
2018 年 11 月 29 日
京东淘宝上的手撕面包+牛奶
wwti9
2018 年 11 月 29 日
lindor 巧克力，很好吃，比德芙贵
SorcererXW
2018 年 11 月 29 日
每日坚果呀
一把坚果+果干, 如果觉得干喝点牛奶
wangleineo
2018 年 11 月 29 日
美式早餐 牛奶拌麦片
loryyang
2018 年 11 月 29 日
我是觉得，还是得吃一点吧，你这要骑半小时车有点吃不消
不过吃东西可能影响你后面的食欲，就简单喝一点带能量的东西好了，而且你可以选择边骑边喝。基本上把血糖撑住就可以了
qinhuai
2018 年 11 月 29 日
三明治+麦片
Pactzhao
2018 年 11 月 29 日
地瓜干^_^
allgy
2018 年 11 月 29 日
711 车仔面 + 丸子套餐 ；全家 豆浆+面包
LanceVan
2018 年 11 月 29 日
我搞了个面包机，每天做面包
qiumaoyuan
2018 年 11 月 29 日
消化饼
DANG
2018 年 11 月 29 日
牛奶 煮鸡蛋

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